با رعایت ۶ نکته ساده پوست شاداب و جوانی داشته باشید.

     

    ۱- چای سبز بنوشید

     

    چای سبز

    نوشیدن چای سبز به شادابی پوست کمک میکند.

     

    اگر همیشه پوستتان قرمز و تحریک شده است چای سبز می تواند معجزه آسا باشد. چای سبز به دلیل خواص ضدالتهابی که دارد پوست را آرام می کند و با کاهش التهاب و تحریکات پوستی، قرمزی پوست را کاهش می دهد. جالب است بدانید که چای سبز را به صورت خنک و حتی همراه با یخ هم می توانید بنوشید. در واقع، اگر برای کاهش التهابات پوستی می خواهید چای سبز مصرف کنید بهتر است آن را سرد بنوشید تا به کاهش التهاب بیشتر کمک کند. ترکیب شیمیایی به نام اپی گالوستاچین گالت (EGCG) در چای سبز وجود دارد که از تخریب کولاژن پوست جلوگیری می کند. کاهش کولاژن عامل اصلی چین و چروک پوست و عوارض پوستی است. بنابراین برای داشتن پوست شاداب بهتر است چای سبز را جایگزین چای سیاه یا قهوه صبحگاهیتان بکنید.

     

    ۲- استرستان را کاهش بدهید

     

    کاهش استرس برای پوست شاداب

    افرادی که استرس کمتری دارند، کمتر در معرض آکنه و تحریکات پوستی قرار دارند.

     

    امروزه همه با عوارض مخرب استرس آشنا هستیم و می دانیم که استرس چه بلاهایی بر سر بدنمان می آورد. یکی از عوارض استرس کاهش شادابی و سلامت پوست است. در تحقیقی که در دانشگاه استنفورد انجام شد محققان متوجه شدند که دانشجویانی که استرس بیشتری داشتند بیشتر در معرض آکنه و تحریکات پوستی بودند. دلیل این موضوع این است که استرس و نگرانی میزان تولید هورمون هایی مثل کورتیزول را افزایش می دهد و کورتیزول باعث چرب تر شدن پوست و آسیب پذیری بیشتر در مقابل باکتری ها می شود.

    بنابراین برای داشتن پوست شاداب حواستان به استرس زندگی تان باشد. بله، ما هم می دانیم که برخی استرس ها در زندگی امروزی اجتناب ناپذیر هستند، اما با یادگیری تکنیک های مدیریت استرس و ورزش های آرام بخش مثل یوگا و مدیتیشن می توانید آرامش بیشتری داشته باشید.

     

    ۳- حتی در فضاهای بسته هم از ضدآفتاب استفاده کنید!

     

    ضدآفتاب

    برای داشتن پوست شاداب همیشه از ضدآفتاب استفاده کنید.

     

    کمی عجیب به نظر می رسد اما اشعه ماورابنفش خورشید می تواند از پنجره منزل یا محل کار به داخل نفوذ کند و باعث چین و چروک و لک پوست شود. همین امر در مورد شیشه اتومبیل نیز صادق است. در واقع محققان به نتیجه بسیار جالبی رسیده اند: آن ها متوجه شده اند که احتمال سرطان پوست در سمت چپ صورت و نیم تنه بالا بیشتر است. چرا؟ چون وقتی پشت فرمان نشسته اید و دارید رانندگی می کنید سمت چپتان بیشتر در معرض نور خورشید قرار دارد! حتی بسیاری از افراد در سمت چپ صورتشان چین و چروک و لکه های بیشتری دارند که ناشی از نور آفتاب است. بنابراین برای داشتن پوست شاداب همیشه از ضدآفتاب استفاده کنید و فکر نکنید که ضدآفتاب تنها برای ساحل و آفتاب شدید است.

     

    ۴- محصول مناسبی برای شستشوی صورتتان انتخاب کنید

     

    شوینده مناسب

    هر شب سطح پوستتان را با یک شوینده مناسب تمیز کنید.

     

    همان طور که قبلاً گفته ایم داشتن برنامه مراقبت پوست متناسب با سن میتواند کمک بسیاری به شادابی پوست شما کند اما علاوه بر این باید به یاد داشته باشید که چه در طول روز آرایش کرده باشید یا نه، باید هر شب سطح پوستتان را با یک شوینده مناسب تمیز کنید. در طول روز آلودگی های مختلفی روی سطح پوست می نشینند که در صورت پاک نشدن می تواند منجر به آکنه، جوش و تحریکات پوستی بشوند. البته لازم است که به نوع پاک کننده پوست نیز توجه کنیم و به ویژه اگر پوست خشکی دارید باید از پاک کننده های غیرصابونی استفاده کنید؛ چون صابون باعث خشکی پوست و چین و چروک و تحریک بیشتر می شود. خوشبختانه تنوع بالایی از محصولات پاک کننده در بازار وجود دارد و می توانید با مشورت یک متخصص پوست یا داروساز بهترین و مناسب ترین محصول را خریداری کنید.

     

    ۵- مراقب داروهای مصرفی تان باشید!

     

    اثر داروها روی پوست

    برخی داروها باعث خشکی و تحریک پوستی می شوند.

     

    جالب است بدانید که برخی از قرص ها و داروهایی که به دلایل مختلف مصرف می کنیم عوارض مخربی برای پوست دارند. آنتی بیوتیک ها، داروهای باروری و داروهای ضدتشنج ممکن است باعث عوارض پوستی بشوند. برخی داروها باعث خشکی و تحریک پوستی می شوند و برخی دیگر پوست را در مقابل اشعه آفتاب بسیار آسیب پذیر می کنند. بنابراین اگر در حال مصرف داروی خاصی هستید و احساس می کنید این دارو اثرات بدی روی پوستتان گذاشته با پزشکتان مشورت کنید. در اکثر مواقع پزشک می تواند با کم کردن دوز مصرفی یا جایگزین کردن دارو به شما کمک کند.

     

    ۶- برای داشتن پوست شاداب خواب کافی داشته باشید!

     

    خواب کافی

    با خوابیدن می توانید پوست شاداب و باطراوتی داشته باشید.

     

    به همین سادگی! لازم نیست کار خاصی انجام بدهید، صرفا با خوابیدن می توانید پوست شاداب و باطراوتی داشته باشید! در طول خواب مکانیسم ترمیم سلول های پوستی انجام می شود و پس از بیداری پوستی باطراوت تر خواهید داشت. در مقابل، کم خوابی یا بی خوابی می تواند اثرات بسیار بدی روی پوست بگذارد که کاملا محسوس و مقابل مشاهده هم هست. معمولا افراد به دلیل استرس زیاد دچار کم خوابی می شوند و همان طور که دیدیم استرس هم یکی از عوامل مضر برای پوست هستند. حالا فکر کنید وقتی استرس و کم خوابی در کنار هم وجود داشته باشند چه بلایی بر سر پوست ما می آورند! دانشمندان متوجه شده اند که خواب کافی حتی احتمال آکنه و جوش را در نوجوانان کاهش می دهد. ۷-۸ ساعت خواب آرام می تواند یکی از بهترین راهکارهای برای داشتن پوست شاداب و سالم باشد.

     

    در ماه پر برکت رمضان، مسلمانان به میهمانی خدا میروند و با روزه داری و عبادت از خیر و برکت این ماه برای نزدیکی به محبوب و رسیدن به آرامش درونی بهره میبرند. اما راز حفظ سلامتی در ماه رمضان چیست؟ روزه داری هم آداب خودش را دارد. بعضی ها با افراط و تفریط در وعده افطار و سحری سلامتی خود را به خظر می اندازند. برخی هم فکر میکنند با روزه داری میتوانند لاغر شوند اما به دلیل تغذیه غلط در این ماه نه تنها وزنی کم نمیکنند بلکه چاق تر هم میشوند! همه این ها با رعایت نکاتی که در ادامه گفته خواهد شد حل میشوند. پس برای حفظ سلامتی در ماه رمضان سعی کنید این ۱۶ نکته را رعایت کنید:

     

    حفظ سلامتی در ماه رمضان

     

    ۱- هنگام افطار و سحر از نوشیدن های داغ یا خیلی سرد خودداری کنید.

     

    ۲- روزه را را یک لیوان آب یا شیر ولرم به همراه شیرینی های طبیعی از جمله خرما، کشمش و عسل باز کنید.

     

    شیر و خرما

     

    ۳- به جای نان ساده از نان سبوس دار استفاده کنید. این نکته به ویژه برای سالمندان میتواند مفید باشد.

     

    ۴- برای جبران کمبود مایعات بدن، نیم ساعت تا یک ساعت پس از افطار از شربت های حاوی عرقیات، خاکشیر یا تخم شربتی استفاده کنید.

     

    خاکشیر

     

    ۵- از شیرینی های غیر طبیعی مثل زولبیا و بامیه کمتر استفاده کنید. حتی الامکان این شیرینی ها را در منزل تهیه کنید تا از سلامتی آنها مطمئن باشید.

     

    ۶- در وعده های افطار و سحر از کربوهیدرات هایی مثل نان، غلات و ماکارونی سبوسدار استفاده کنید.

     

    نان و غلات

     

    ۷- دو ساعت پس از افطار، شام سبکی میل کنید.

     

    ۸- از خوردن غذاهای سرخ شده، چرب، ادویه دار و پر حجم پرهیز کنید.

     

    ۹-از غذاهای آبپز شده، آش و حلیم، خورش های آبدار و کم نمک بیشتر استفاده کنید.

     

    آش رمضان

     

    ۱۰- مصرف خوراکی های گروه لبنیات و گوشت اهمیت زیادی دارد به ویژه برای نوجوانان، جوانان و زنان شیرده.

     

    ۱۱- برای تأمین مقداری از آب، ویتامین و فیبر بدن، از میوه ها، سبزیجات و سالاد استفاده کنید.

     

    میوه و سبزیجات در رمضان

     

    ۱۲- از افطار تا سحر حداقل ۸ لیوان آب بنوشید.

     

    8 لیوان آب

     

    ۱۳- نوشیدنی های گازدار مثل نوشابه را از وعد ه های غذایی خود حذف کنید.

     

    ۱۴- برای حفظ سلامتی در ماه رمضان، سحری یک وعده غذای کامل بخورید.

     

    سحری کامل

     

    ۱۵- از نوشیدن چای زیاد، پر رنگ و قهوه در وعده سحری پرهیز کنید.

     

    ۱۶- بلافاصله بعد از وعده سحری نخوابید تا صبح ترش نکنید و سرحال و پر انرژی باشید.

     

    دسته بندی:

    خوراک | به وسیله
    فروغ رضوی | ۲۷ بازدید

    دستور آشپزی های مرتبط

    کلمات کلیدی: انواع غذا با قارچ,انواع گراتن,خوراک پنیری,دستور گراتن,شام آسان,طرز تهیه گراتن,غذا با پوره سیب زمینی,غذا با قارچ,غذا با گوشت چرخ کرده,غذا برای افطار,گراتن,گراتن خوشمزه,گراتن گوشت با سیب زمینی,گوشت و قارچ,گوشت و قارچ در فر


     

    چند نکته کلیدی که باید در هنگام انتخاب کف کاذب بدانیم :
    در دنیای صنعتی امروز ، استفاده از تجهیزات و فناوری های جدید صنعتی لازم و ضروری است . بنابراین باید به دنبال راهی مناسب و مطمئن برای عبور دادن تجهیزات جانبی نظیر : سیم ها و کابل ها بود به شکلی که در مواقع ضروری بتوانیم به راحتی به آنها دسترسی داشته باشیم .
    اما کف کاذب چیست ؟ کف کاذب محصولی است که از سه قطعه اصلی تشکیل شده است : ۱- تایل ۲- پایه ۳- استرینگر
    کف کاذب در سازه ها به دلیل داشتن پایه ها به عنوان کف اصلی به حساب نمی آید . کف کاذب به منظور پوشاندن کابل ها و تاسیسات در اتاق های سرور و دیتاسنتر وهمچنین کف نمایشگاه ها و غرفه ها کاربرد فراوانی دارد .
    کف های کاذب انواع گوناگونی دارد که دو نمونه از آنها بیشترین کاربرد را دارد به عنوان مثال کف کاذب فولادی که استحکام و تحمل بار بیشتری دارد واز لحاظ قیمت مقرون به صرفه است و کف کاذب آلومینیومی که سبکتر است و در مناطق شرجی و مرطوب مصرف بیشتری دارد اما به دلیل آنکه این محصول در اتاق سرور بیشترین مصرف را دارد شرکت آرتام کف کاذب اتاق سرور را ارائه داده است این نوع کف کاذب با پوسته فولادی و هسته سیمانی و روکش HPL عرضه میشود که تمامی استانداردهای اتاق سرور و نیازهای کارفرمایان صنعت IT را برآورده میکند . از جمله این استانداردها میتوان به ضد حریق بودن ، آنتی استاتیک بودن ، آکوستیک بودن و تحمل بار گسترده و بار متمرکز اشاره کرد .
    مجموعه ی آرتام را که از سال ۱۳۸۷ به صورت رسمی و جدی شروع به فعالیت کرده و متخصصین آرتام با سال ها تجربه توانسته اند با واردات این نوع کف کاذب ها از سراسر دنیا ، کیفیت را افزایش داده و موجب شده تا کارفرمایان آسوده خاطر با آنها همکاری نمایند

    امتیاز شما به این مطلب :

    اهمیت خواب کافی بر کسی پوشیده نیست و همه با عوارض کم خوابی یا بی خوابی کاملا آشنا هستیم. کم خوابی تاثیرات بدی روی سلامت ما می گذارد: در کوتاه مدت باعث حواس پرتی و عدم تمرکز می شود و در دراز مدت بر سلامت کلی بدن تاثیر منفی می گذارد. متاسفانه زندگی مدرن به گونه ای است که فرصت خواب کافی را از ما گرفته است و بسیاری از افراد از کم خوابی و بی خوابی رنج می برند. چاره چیست؟ آیا حتما باید از قرص های خواب آور استفاده کرد یا می توان راه حلی گیاهی و طبیعی برای داشتن خوابی آرام پیدا کرد. آیا یک دمنوش خواب آور ممکن است واقعاً مؤثر باشد؟

    خوشبختانه در چندسال اخیر توجه زیادی به مزایای مصرف دمنوش های گیاهی شده است و این دمنوش ها (به شرط اینکه عاری از هرگونه ماده شیمیایی باشند) می توانند خوابی آرام و بی دغدغه را برای شما به ارمغان بیاورد. در ادامه چند دمنوش خواب آور را به شما معرفی می کنیم که به راحتی می توانید در منزل تهیه کنید.

     

    دمنوش بابونه

     

    دمنوش خواب آور بابونه

     

    دمنوش بابونه یکی از بهترین موارد دمنوش خواب آور است. این دمنوش از گل های خشک شده بابونه تهیه می شود و با خاصیت ضد التهابی، کاهش اضطراب و بهبود کم خوابی به شما کمک می کند خواب بهتر و آرامی داشته باشید. در واقع، در طب سنتی بابونه به عنوان آرام بخش و خواب آور تجویز می شود.

    اثر آرام بخشی بابونه به دلیل وجود آنتی اکسیدانی به نام اپی ژنین است که به وفور در دمنوش بابونه یافت می شود. اپی ژنین به گیرنده هایی در مغز شما متصل می شود که باعث کاهش اضطراب و تشویش و خواب آوری می شود.

    طرز تهیه: برای تهیه دمنوش بابونه کافی است به ازای هر لیوان آب جوش یک قاشق گل های خشک شده بابونه را در قوری بریزید و چند دقیقه صبر کنید تا دمنوش شما آماده بشود. برای اینکه بابونه خواص خود را کاملا حفظ کند نیازی به حرارت دادن دمنوش نیست و حرارت آب جوش برای آماده سازی دمنوش بابونه کافی است.

     

    دمنوش سنبل الطیب

     

    دمنوش سنبل الطیب

     

    در خانه ما ایرانی ها از قدیم سنبل الطیب پیدا می شده است و مادربزرگ ها و مادرها همیشه از ریشه این گیاه پرخاصیت برای آرام بخشی و خواب آوری استفاده می کرده اند. اگر تابه حال سنبل الطیب دیده باشید می دانید که بخش مورد استفاده ریشه های این گیاه است که پس از خشک شدن به مصارف دارویی می رسد.

    امروزه دمنوش سنبل الطیب مشهورترین دمنوش خواب آور است و در کشورهای مختلف از جمله ایران برای خاصیت آرام بخشی و خواب آوری استفاده می شود.

    جالب است بدانید که در انگلستان و در جریان جنگ جهانی دوم از سنبل الطیب برای کاهش استرس و اضطراب ناشی از حملات هوایی استفاده می شده است. امروزه نیز سنبل الطیب یکی از محبوب ترین دمنوش ها در اروپا و آمریکا به شمار می رود.

    طرز تهیه: طرز تهیه این دمنوش هم مانند دمنوش بابونه است. به ازای هر لیوان آب جوش یک تکه کوچک سنبل الطیب داخل قوری بیندازید و ۵ دقیقه صبر کنید تا آماده بشود. سپس نوش جان کنید و از خوابی آرام و عمیق لذت ببرید.

     

    دمنوش اسطوخودوس

     

    دمنوش اسطوخودوس

     

    اسطوخودوس یا لاوندر گلی بسیار زیبا و معطر است که بیشتر در صنعت عطرسازی و تولید لوازم بهداشتی و آرایشی استفاده می شود. اما این گیاه بنفش و خوشرنگ یک دمنوش خواب آور فوق العاده موثر نیز هست. در دوران باستان، یونانیان و رومیان برای خاصیت و عطر آرام بخش اسطوخودوس کمی از آن را به آب وان اضافه می کردند و بعد در آن آب حمام می کردند.

    دمنوش اسطوخودوس از گلبرگ های کوچک بنفش این گیاه تهیه می شود و از قدیم در منطقه مدیترانه برای داشتن خوابی آرام مصرف می شده است.

    امروزه افراد زیادی دمنوش اسطوخودوس را به دلیل خاصیت آرام بخشی، آرام کردن اعصاب و کاهش تنش ها و استرس ها و در نهایت کمک به داشتن خوابی آرام و عمیق مصرف می کنند.

    طرز تهیه: به ازای هر لیوان آب جوش یک قاشق چایخوری اسطوخودوس داخل قوری بریزید و ۵ دقیقه صبر کنید تا دمنوش شما آماده شود. سپس نوش جان کنید.

     

    دمنوش گل ساعتی

     

    دمنوش گل ساعتی

     

    در سال های اخیر توجه زیادی به خواص فوق العاده این گل زیبا و خارق العاده شده است و در دمنوش های آماده که در بازار موجود است از این گل به وفور استفاده می شود. دمنوش گل ساعتی از برگ، گل و ساقه های خشک شده این گیاه تهیه می شود و از دیرباز از این گل برای کاهش اضطراب و نگرانی و بهبود خواب استفاده می شده است. تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که روزانه یک فنجان دمنوش گل ساعتی مصرف می کنند وضعیت خوابشان به طرز قابل توجهی بهبود پیدا می کند و مشکلات کم خوابی و بی خوابی کمتری گزارش می دهند.

    طرز تهیه: به ازای هر لیوان آب جوش یک قاشق چایخوری گل ساعتی را در قوری بریزید و پس از ۵ دقیقه نوش جان کنید.

     

    امروزه تعداد زیادی از مردم دارای اضافه وزن یا چاقی هستند و به دنبال راه هایی برای کاهش وزن هستند. با این حال، برخی افراد هم هستند که مشکلشان برعکس است و می خواهند هرطور شده چند کیلویی وزن اضافه کنند. همیشه بهترین راه حل تعادل است و چاقی مفرط یا لاغری بیش از حد، هر دو می توانند برای سلامتی مضر باشند. افرادی که کمبود وزن دارند و بسیار لاغر هستند نیز مثل افراد چاق در معرض خطرات و مشکلات سلامتی هستند. ولی برای بعضی افراد وزن اضافه کردن بسیار سخت است و هرکاری می کنند همچنان لاغر هستند. در این مطلب نکاتی برای اضافه کردن وزن به شما معرفی می کنیم که حاصل تجربیات و دانش متخصصین تغذیه است.

     

    اضافه کردن وزن

     

    اضافه کردن وزن بدون آسیب به بدن

    اگر کمبود وزن دارید و می خواهید وزن اضافه کنید مراقب باشید این کار را از راه اصولی و صحیحش انجام دهید تا به سلامتتان لطمه ای وارد نشود. خوردن مقادیر زیاد روغن و قند اگر چه در کوتاه مدت باعث اضافه کردن وزن می شود اما اثرات مخربی روی سلامت عمومی شما می گذارد. در ادامه راهکارهایی را به شما معرفی می کنیم که بدون آسیب رساندن به بدنتان می توانید چنند کیلویی چاق تر شوید و به وزن متناسب برسید.

     

    مقدار کالری دریافتی تان بیشتر از مقدار کالری مصرفی باشد

     

    کالری دریافتی بیشتر

     

     بدن ما برای فعالیت به انرژی نیاز دارد و کالری مانند سوخت بدن عمل می کند. اگر بین کالری دریافتی و کالری مصرفی تعادل وجود داشته باشد اندامی متناسب و وزنی متعادل خواهیم داشت. هرچه این تناسب کمتر شود و یک کفه ترازو بالاتر برود به سمت چاقی یا لاغری پیش خواهیم رفت. بنابراین اگر قصد اضافه کردن وزن دارید لازم است کالری دریافتی تان بیشتر از کالری مورد نیاز بدن باشد. به این ترتیب مقداری کالری اضافه می ماند و در نتیجه وزن اضافه می کنید. 

     

    قبل از غذا آب نخورید

     

    با غذا آب نخورید

     

     آب معده شما را پر می کند و باعث کم خوری و جذب کمتر کالری می شود. بنابراین اگر عادت دارید قبل از غذا آب بخورید و قصد اضافه کردن وزن دارید این عادت را از سرتان بیرون کنید.

     

    در فواصل کوتاه غذا بخورید

     برای اضافه کردن وزن و رسیدن به وزن متناسب باید تعداد دفعات غذاخوردنتان را بیشتر کنید. به جز وعده های اصلی در فواصل آن نیز هروقت فرصتش را داشتید میان وعده یا غذا بخورید.

     

    شیر بخورید

     

     

    شیر بخورید

     

     نوشیدن شیر کامل و چرب نیز یکی دیگر از راهکارهای اضافه کردن وزن است. سعی کنید خودتان را عادت بدهید که برای رفع تشنگی شیر بنوشید. به این ترتیب مقادیر بالایی پروتئین و کالری به بدنتان خواهید رساند.

     

    میلک شیک بخورید

     

    میلک شیک برای اضافه کردن وزن

     

     میلک شیک از جمله نوشیدنی های خوشمزه ای است که هم طعم خوبی دارد و هم به چاق شدن شما کمک می کند. می توانید برای تهیه میلک شیک از شیر پرچرب استفاده کنید و شکلات و … را نیز به آن اضافه کنید. به این ترتیب یک نوشیدنی خوشمزه برای اضافه کردن وزن خواهید داشت.

     

    از بشقاب های بزرگ استفاده کنید

     ذهن ما پس از مدتی شرطی می شود و از نظر ذهن، یک بشقاب یعنی یک بشقاب. پس سعی کنید با این ترفند ذهنتان را گول بزنید: بشقاب بزرگی را برای غذا خوردن انتخاب کنید تا همچنان یک بشقاب غذا خورده باشید اما مقدار بیشتری مواد غذایی و کالری وارد بدنتان شده باشد! عکس این ترفند، یعنی بشقاب کوچک نیز برای کاهش وزن بسیار سودمند و کاربردی است.

     

    به قهوه تان خامه اضافه کنید

     اگر همیشه عادت دارید قهوه تان را تلخ بخورید سعی کنید در این عادت تجدید نظری داشته باشید. با اضافه کردن خامه به قهوه روزانه تان می توانید مطمئن بشوید که هر روز کالری بیشتری مصرف می کنید.

     

    کراتین مصرف کنید

     

    مصرف کراتین

     

     اغلب کسانی که پرورش اندام و بدنسازی کار می کنند برای عضله سازی از مکمل غذایی کراتین استفاده می کنند. این مکمل به شما کمک می کند عضلاتی حجیم تر و در نتیجه وزنی بیشتر داشته باشید.

     

    به اندازه کافی بخوابید

     جالب است که خواب کافی هم برای کاهش وزن و هم برای افزایش وزن مفید است. در واقع با داشتن خواب کافی می توانید به تعادل و تناسب اندام نزدیک تر شوید و اندامی متناسب و سلامت داشته باشید.

     

    اول پروتئین و بعد سبزیجات

     

    اول پروتئین بعد سبزیجات

     

    اگر ترکیبی از مواد غذایی مختلف در بشقابتان دارید اول مواد غذایی را که حاوی پروتئین و کالری بالایی هستند بخورید و در انتها سبزیجات مصرف کنید. مثلا اگر همراه غذا سالاد هم می خواهید میل کنید پس از تمام شدن غذا سالادتان را بخورید؛ به این ترتیب به جذب کالری و پروتئین بیشتر کمک می کنید.

     

    از استعمال دخانیات خودداری کنید

    سیگار کشیدن عوراض بسیار بدی برای سلامتی انسان دارد و منجر به مشکلات و بیماری های مختلف می شود. یکی از عوارض سیگار کشیدن کاهش اشتها و لاغر شدن است. افراد سیگاری در مقایسه با افراد غیرسیگاری لاغرتر هستند و زودتر وزن از دست می دهند و به محض ترک سیگار شاهد اضافه کردن وزن خواهند بود.

     

    بهروز وثوقی می گوید: از من خواستند که خودم را اسراییلی معرفی کنم و حتی اسم بروس واسای را هم برایم انتخاب کرده بودند، به آنها با صراحت گفتم من ایرانی هستم و به آن، افتخار میکنم و کار را با این شرط ارزانی خودشان کردم. اینطور به نظر می آید، از هنرمندان ایرانی علیرغم استعدادهای استثنایی که دارند زیرکانه در بیشتر موارد نقشهای ضد ایرانی و نقش تروریست ها و نوعا منفی به انها داده میشود و تا انجا که ممکن است رول های مثبت به انها داده نمیشود.

     

    مصاحبه بهروز وثوقی

     

    روز گذشته، درددلی از سوی بهروز وثوقی بازیگر مشهور سینمای پیش از انقلاب، در صفحه اینستاگرامش منتشر شد که بازتاب وسیعی در میان اهالی سینما داشت. اصل جمله این بود که دل او، به قدری برای ایران تنگ شده که تمام ذهن و فکر او، یاد خاطره های کشورمان است. وثوقی اما سالهاست که این آرزو را آشکارا بیان می کند.

    به گزارش سرویس فرهنگ و هنر «انتخاب»، یادداشت بهروز وثوقی و بروز واکنش های اهالی سینما، باعث شد بار دیگر مصاحبه ی ۱۱ سال گذشته «انتخاب» با «بهروز وثوقی» در فضای مجازی منتشر شود. ۱۱ سال قبل، یعنی خرداد ۱۳۸۶، طی تماس سرویس فرهنگ و هنر «انتخاب» با بهروز وثوقی بازیگر مشهور سینمای پیش از انقلاب، او پذیرفت که سوالات خوانندگان «انتخاب» در قالب یک مصاحبه با او مطرح شود.

    این مصاحبه، در همان ایام حواشی بسیاری را موجب شد و حتی بروز برخی واکنش های سیاسی را در پی داشت. به درخواست مخاطبان «انتخاب»، بار دیگر این مصاحبه با بهروز وثوقی را در ادامه می آوریم:

    انتخاب: آقای وثوقی، آیا اخبار روز ایران را پیگیری می کنید؟

    بهروز وثوقی: من از طریق اینترنت تمام مسائل واخبار روز ایران را دریافت میکنم و مطمئنا از هر لحظه که در وطنم میگذرد با اطلاع هستم.

    انتخاب: سایت انتخاب را چگونه ارزیابی می کنید؟

    بهروز وثوقی: «انتخاب» را می خوانم، سایت خوب و نسبتاً معتدلی است و بیشتر خبرها دست اول است.

    انتخاب: آقای وثوقی! انقلاب که شد شما کجا بودید؟

    بهروز وثوقی: من در امریکا بودم. خروج من از ایران به خاطر انقلاب نبود. دوماه قبل از وقوع انقلاب من برای ساخت فیلمی با آقای زرین دست به آمریکا رفتم وقتی که این فیلم را بازی کردم، انقلاب شد. بعد از آن هم فکر کردم که اوضاع مناسبی برای بازگشت نیست و بدین ترتیب تا به حال ماندگار شدم.

    انتخاب: فیلمی که در هنگام انقلاب در خارج مشغول به بازی در ان بودید کدام بود و ایا فیلم موفقی از اب در امد؟

    بهروز وثوقی: من برای بازی در فیلمی به کارگردانی اقای زرین دست به امریکا امده بودم که فیلم بسیار بدی هم از آب درامد

    انتخاب: آیا پس از انقلاب تا به حال سفری به ایران داشته اید؟

    بهروز وثوقی: خیر، نداشتم

    انتخاب: در زمانی که ایران تشریف داشتید به کدامیک از شهرهای ایران سفر نکردید و دوست دارید آن شهر ها را ببینید؟

    بهروز وثوقی: نزدیک به ۳۰ سال است که در ایران نبودم ولی یادتان باشد که من همیشه عاشق ایرانم و از دیدن وجب به وجب آن لذت میبرم و امیدوارم که یک روز این دیدن تحقق بپذیرد.

    انتخاب: آیا دلیل خاصی برای عدم بازگشت به ایران دارید یا بطور مثال نگرانی خاصی؟

    بهروز وثوقی: من نگران هیچ چیزی نیستم.

    انتخاب: تا به حال از سوی مقامات ایرانی، پیغامی برای شما فرستاد شده دائر بردعوت از شما برای بازگشت یه وطن عزیزمان ایران؟

    بهروز وثوقی: بله، دعوت زیاد شده ولی اساسی نبوده است.

    انتخاب: بسیاری از شخصیت های فیلم های قبل از انقلاب هنوز در ایران یا مشغول به ایفای نقش هستند و یا به فیلمسازی مشغول هستند، اگر هم فارغ باشند به ایران رفت و آمد میکنند. با توجه به اینکه جشن ملی سینما ایران نزدیک است ایا ممکن است به ایران بازگردید؟

    بهروز وثوقی: اگر دعوت رسمی بشود، شاید

    انتخاب: اگر به ایران آمدید، اولین جایی که می روید کجاست؟

    بهروز وثوقی: اولین مکان مقبره پدر و مادرم است.

    انتخاب: چه احساسی به شما دست می دهد وقتی در مورد شما از واژه “سوپر استار سابق” استفاده می شود؟

    بهروز وثوقی: من خودم را هیچ گاه سوپر استار نمیدانم من یک بازیگر ساده سینمای مملکتم هستم.

     

    مصاحبه بهروز وثوقی با انتخاب

     

    انتخاب: حتماً می دانید شما هنوز هم در میان مردم ایران یکی از پرطرفدارترین و محبوب ترین بازیگران سینما هستید.  چه احساسی دارید؟

    بهروز وثوقی: هموطنان من همیشه با لطف و محبت خود من را شرمنده میکنند و حتی گاهی اوقات اشک به چشمانم می اورند. مردم ایران ،مردم شریفی هستند…

    انتخاب: آقای وثوقی، تعداد زیادی از سوالات مخاطبان «انتخاب» به دست ما رسیده که سوالاتی که مطرح شد نیز، از همان دسته است. خیلی از مخاطبان در مورد سالهای جوانی شما، و قبل از ورود به سینما پرسیده اند. تا چند سالگی در شهرستان خوی بودید و چه زمانی به تهران آمدید و در کدام محله در خوی و تهران بزرگ شدید؟

    بهروز وثوقی: من تا شش ماهگی در خوی بودم و بعد به تهران امدم اوایل را به یاد ندارم ولی بعدا در خیابان خرمشهر زندگی میکردم

    انتخاب: از چه سالی فعالیت هنری شما اغاز شد و ماحصل این فعالیت ها، چند فیلم و تئاتر است؟

    بهروز وثوقی: من از سن ۱۸ سالگی فعالیت های خودم را شروع کردم و ماحصل این فعالیت ها حدودا نزدیک به ۹۰ تا ۱۰۰ فیلم و سریال میباشد

    از وزارت بهداشت اخراج شدم/ خانواده ام مخالف حضورم در سینما بود

    انتخاب:چه مشاغلی در دورانی که هنوز بازیگر نشده بودید و یا هنوز بازیگر مشهوری نشده بودید، داشتید؟

    بهروز وثوقی: بعد از اینکه دوبار در کنکور رد شدم در اداره بهداشت شروع به کار کردم و بعد در وزارت دارایی

    انتخاب: یکی از خوانندگان از شما پرسیده، جریان اخراج شما از ورات بهداشت و درگیری با یک مقام وزارت دارایی چه بوده؟

    بهروز وثوقی: در اداره بهداشت بخاطر توهینی که یکی از بازرسها در خرم دره زنجان به من کرد درگیری بوجود امد و مرا اخراج کردند

    انتخاب: چند برادر و خواهر دارید؟

    بهروز وثوقی: چهار برادر دارم به اسامی چنگیز , بهزاد, شهراد و فیروز

    انتخاب: آقای وثوقی، از کی فهمیدید که به بازیگری علاقه دارید؟

    بهروز وثوقی: زمانی بدیدن فیلمی به اسم ولگرد با شرکت اقای ملک مطیعی رفتم و از انجا که امدم بیرون احساسی در من بوجود امده بود و با دیدن چندین بار این فیلم، جرقه ای از بازیگری در من زده شد

    انتخاب: واکنش خانواده به علاقه شما به سینما و بازیگری چه بود؟

    بهروز وثوقی: خانواده با کار من بطور کلی مخالف بودند, البته بیشتر پدرم.

    انتخاب: برای اولین بازی، چقدر دستمرد گرفتید؟

    بهروز وثوقی: برای اولین بازی،۲۰۰۰ تومان دریافت کردم

    انتخاب: آیا حضرتعالی دوره ی خاصی را برای بازیگری گذراندید؟

    بهروز وثوقی: من دوره بخصوصی ندیدم، فکر میکنم دوران دوبله برای من کلاس خوبی بود

    انتخاب: چند سال فعالیت دوبله در سینما را پیگیری می کردید؟

    بهروز وثوقی: در دوبله که بمدت ۷ سال طول کشید.

    انتخاب: فیلم های پیش از انقلاب، اصولاً برای نمایش در سینما دوبله می شده است.این مسئله باعث آزار شما نمی شد که فرد دیگری روی چهره ی شما صحبت می کند؟

    بهروز وثوقی: من ۱۰فیلم اولیه ام را با صدای خودم بازی کردم و بعد در فیلمهای تنگسیر, سازش, گوزنها هم صدای خودم بود و آنهایی هم که با صدای خودم نبود بدلیل مشغله زیاد و بموقع رسیدن فیلم – بدلیل قرار دادی – من در محل دوبله نمیتوانستم حاضر باشم

    در مورد همکاری دوباره با مسعود کیمیایی، فکر نمی کنم

    انتخاب: برجسته ترین خاطره های شما از زنده یادان علی حاتمی و فریدون گله و اخیرا مرحوم عزیز رفیعی چیست؟

    بهروز وثوقی: همراه با زنده یاد علی حاتمی در ایتالیا برای تهیه سر پرسوناژ و انتخاب گریمور بودم که روزهای خوبی بود , فریدون گله هم که از دوستان خوب من بود, و مرحوح عزیز رفیعی را هم بیشتر در امریکا میدیدم

    انتخاب: مسعود کیمیایی چندی پیش در یک مصاحبه گفته بود که بهروز وثوقی همیشه اصرار داشت که اسم “او” در ابتدای تیتراژ فیلم ها باشد.

    بهروز وثوقی: طبیعتا زمانی که من با اقای کیمیایی شروع بکار کردم اسم معروفی داشتم و یاد ندارم که هیچ تهیه کننده ای حاضر بود که اسم من در ردیف اول نوشته نشود ، چون تجارت را هم در نظر میگرفتند و اصولا من در قرارداد ذکر میکردم در مورد نوشتن نام در ردیف اول، وگر نه کار نمیکردم

    انتخاب: شما و اقای کیمیایی خالق شاهکارهایی بینظیری همچون قیصر , داش آکل , خاک و گوزنها بودید ایا اگر به ایران بازگشتید این تیم طلایی دوباره با هم فیلم خواهند ساخت؟

    بهروز وثوقی: در مورد همکاری دوباره فکر نمیکنم

    انتخاب: چندی پیش آقای کیمیایی سفری به آمریکا داشتند، ایا باهم ملاقاتی داشتید؟

    بهروز وثوقی: نه خیر ، ایشان را ندیدم.

     

    بهروز وثوقی

     

    انتخاب: بازگردیم به “قیصر”، تصور می کنم فیلم «قیصر» اثری بود که جامعه را به تکاپو داشت و فکر می کنم، از آنجا بود که اسم بهروز وثوقی به عنوان یک بازیگر مطرح سینما، به گوش می رسید، واکنش مردم به فیلم “قیصر” چه بود ؟

    بهروز وثوقی: قیصر بدلیل اینکه نقطه ضعف اجتماعی بود مورد استقبال مردم قرار گرفت و بعد از آن هم بیشتر فیلمهای من از فروش خوبی برخوردار بودند

    انتخاب: اگر اشتباه نکنم، حضرتعالی برای بازی در گوزن ها و آن نقش، کارهای متفاوتی کردید که بعضاً بسیار سخت بود

    بهروز وثوقی: خوب هر بازیگری برای رسیدن به نقشی باید تلاش زیادی بکند و من هم همین همینکار را کردم.

    انتخاب: گوزن ها، قطعا یکی از بهترین فیلم های شما محسوب می شود،چه شد که این فیلم توقیف شد؟

    بهروز وثوقی: داستان از ابتدا شکل سیاسی داشت. به همان شکل بازی شد که نوشته شده بود. هیات سانسور وقت، ایراد خاصی ندیدند ولی بعدا که مردم دیدند و تفسیر خاصی کردند، فیلم توقیف شد. اگر دقت کرده باشید، همه کارهای من با هم فرق دارد .این هم یکی ازکارهای من بود که با کارهای دیگر من متقاوت بود از آنجا که هر بازیگر سعی می کند کارهای متفاوتی انجام دهد. من هم می خواستم کارهای غیرمتعارف بکنم. تنها گوزنها نبود که از نظر کار بازیگری غیرمتعارف بود. گوزنها کاربسیار بسیار مشکلی بود ، اگر دراین فیلم موفق نمی شدم، سابقه ام حرفه ای به هم می خورد و تلاشم این بود که موفق بشوم . به همین خاطر شش تا هشت ماه طول کشید تا خودم را به آن نفش نزدیک کنم…..

    ماجرای احضار بهروز وثوقی به ساواک

    انتخاب: آیا در فیلم هایی که بازی می کردید، سانسوری هم از سوی حکومت شاه صورت می گرفت، فکر می کنم برای خیلی از فیلمها از جمله گوزن ها سانسور زیادی صورت گرفته است.

    بهروز وثوقی: بله همینطور است

    انتخاب: در گفت و گویی که چندی پیش با سینما دوستان سان فرنسیکو داشتید گفتید که در زمان حکومت شاه، به دلیل برخی آثارم از جمله “گوزن ها” مورد آزار و اذیت قرار گرفتید و حتی گفتید که به ساواک احضار شدید. ماجرا چه بود؟

    بهروز وثوقی: ما برای فیلم گوزنها، مجبور به تغییر کامل ۳۰ دقیقه از فیلم شدیم.این فیلم ابتدا نامش «تیرباران» بود، اما دستور آمد که باید نامش عوض شود.یک مسئله دیگر هم بود که می گفتند، «چرا در «گوزن ها» برای یک دزد این همه پاسبان می آید؟» البته ما هم پاسپانها را کم کردیم!

    برای همین فیلم، یک روز یک اقایی به من زنگ زد ، آدرس داد و گفت، فردا ساعت ۸ صبح بیا در خانه ای در خیابان گلستان.من به آنجا رفتم، یک نفر در انجا بود.مرا در اتاقی برد که فقط یک صندلی داشت.به من گفت اینجا بنشین الان کسی که با شما کار دارد، پیدایش می شود.اما فرد مورد نظر تا ساعت ۴ بعد از ظهر نیامد و من عصبانی شدم و گفتم آقا ما کاروزندگی داریم، اما او گفت: این اقا جلسه داشته و دارد می آید.

    فرد مذکور بالاخره در ساعت۶٫۷ آمد.یک آدم بسیار لاغر و نحیفی بود.اولین سوالش از من این بود که چرا در این فیلم بازی کرده اید؟گفتم دلیل خاصی ندارد من فیلمهایی با موضوع متفاوت را بازی می کنم.او گفت : اگر در فیلمی تفنگ به تو بدهند و بگویند شاه را بکش تو می کشی؟ گفتم اگر موضوع متفاوت و خوبی داشته باشد بله این کار را می کنم.او گفت، نه خیر، اشتباه می کنی!

    آن فرد به من گفت، ما برای شما احترام قائلیم ، اما این کارها را نکن.مثلاً یکی از یک میلیون کاری که می توانیم بکنیم آن است که ساعت ۱۲ شب با کامیون روی ماشینت برویم و بکشیمت.شیشه ی مشروبی هم در ماشینت می گذاریم که روزنامه ها و مردم بگویند، بازیگر خوب سینما در حالت مستی رانندگی کرد و مرد.آنروز گذشت، اما من تا ۸ ماه بعد از آن قضیه، هر وقت کامیونی در پشت سرم می دیدم، آنقدر گاز می دادم و کوچه پس کوچه می رفتم که خطر از بین برود (با خنده)

    انتخاب: آیا پیش از این قضیه و یا پس از آن هم، چنین مزاحمت هایی بود؟

    بهروز وثوقی: نه فیلمها روال ساده تری بخود گرفت و بیشتر خانوادگی و کمتر سیاسی شده بودند

    انتخاب: بسیاری از کارهای شما به عنوان شاهکارهای تاریخ سینمای ایران ثبت شد. سوته دلان” هم یکی از بازی های درخشان شماست، این را قبول دارید؟

    بهروز وثوقی: عنوان شاهکار برای فیلمهای من را نمیدانم ، برای من قضاوت مردم در درجه اول قرار دارد

     

    بهروز وثوقی قیصر

     

    انتخاب: سعید راد در گفت و گویی از اختلاف نظر تخصصی با شما سخن گفته، اومی گوید: با بهروز وثوقى اختلاف نظر داشتم. او معتقد بود که بازیگر، ابتدا به ساکن یک چیزهایى در درونش هست که آن را به نقش محوله اضافه مى کند. من مخالف بودم و مى گفتم کاراکتر را مولف خلق مى کند و بازیگر باید به عنوان یک عامل ابزارى و اجرایى، با درگیرى حسى با آن نقش، در اختیار کارگردان باشد؛ ایا میتوانیم خلاصه موفقتر بودن شما در اثر هایی که خلق کردید را در این اختلاف تفکر خلاصه کنیم؟

    مجبور بودم فیلم تجاری بازی کنم

    بهروز وثوقی: با سعید راد رابطه نزدیکی نداشتم و نمیدانم راجع به چه موضوع صحبت کردند اما معتقدم هر بازیگری برای رسیدن به نقشهایش، راهها و سلیقه ای بخصوص پیدا میکند.

    انتخاب: سعید راد در بخش دیگری از مصاحبه می گوید: منکر استعداد بهروز وثوقى نیستم، اما واقعاً اگر کیمیایى نبود، او چه وضعیتى داشت؟، نظر شما در این مورد چیست؟

    بهروز وثوقی: این اقای سعید راد از خودشان نپرسیدند که اگر بهروز وثوقی نبود ، انوقت قیصر چه وضعیتی پیدا میکرد

    انتخاب: یکی از انتقاداتی که به شما هست این است که شما در اوج کارتان رفتید و «لیلى و مجنون» یا «ممل آمریکایى» و «ماه عسل» و «بت شکن را بازی کردید، آیا این کار دلیلی داشت؟

    بهروز وثوقی: من اجبارا باید فیلمهایی تجارتی را هم بازی میکردم که تهیه کننده از نظر مالی تامین شود که بتواند فیلم درست تری را سرمایه گذاری کند.

    انتخاب: بعضی از اثارهای نمایشی اثرهای سوء فرهنگی در جامعه ها داشته و دارد، از جمله بنا به امار بعد از پخش فیلم قیصر ۱۰ میلیون جفت کفش به علت خواباندن پاشنه یکسال زودتر ازموعد عمر کرده و دور انداخته شده این پدیده تا کنون نیز ادامه دارد. بسیاری این مسئله را تاثیر سوء فیلمهای از نوع قیصر میدانند ، نظر شما چیست؟

    بهروز وثوقی: راجع به خواباندن پاشنه کفش و میلیون جفت زیاد خبری ندارم این یکی از عادتهای این نوع نقشها بود و من هم اجرا کردم. فیلمهای من اثار مثبت هم داشته مثلا بعد از نمایش گوزنها نامه های فراوانی به دستم رسید که در آن مادر ، برادر، پدر و خواهر معتادین از من تشکر میکردند چرا که عزیزانشان را در فیلم دیدند و تصمیم به ترک گرفتند.

    انتخاب: با کدام یک از بازیگران سینمای پیش از انقلاب رابطه دارید؟ آیا خبری از اقای ملک مطیعی دارید؟

    بهروز وثوقی: بله ازاقای ناصر ملک مطیعی خبر دارم ایشان را هم دوست دارم و هم در ارتباط هستم اقای مشایخی هم همینطور .

    از من خواستند خودم را اسراییلی معرفی کنم ،  گفتم من ایرانیم و افتخار میکنم و کار را با این شرط ارزانی خودشان کردم

    انتخاب: از هنرپیشگان و کارگردانان مشهور هالیوود کدام یک مورد علاقه شما بود و هست و با کدام دوستی دارید؟

    بهروز وثوقی: رابرت دنیرو را میپسندم و دوستی بسیار نزدیکی با زنده یاد آنتونی کویین داشتم

    انتخاب: گفته میشود شما نتوانستید به راحتی خود را با جامعه هنری خارج از کشور از جمله هالیوود وفق دهید و در گفتگوهایی که قبلا شما داشتید اینطور به نظر میرسد بر خلاف بسیاری از هنرمندان ایرانی هالیوود از پذیرفتن نقشهایی منفی تا انجا که میشده خودداری کردید و کلا فرمودید نقشهای پیشنهادی در شان شما نبوده ؟ با فرض جدا دانستن یهود از صهیونیست ها به نظر شما تا چه حد فرضیه هالیوود در خدمت صهیونیستها صحت دارد

    بهروز وثوقی: آن اوایل از من خواستند که خودم را اسراییلی معرفی کنم و حتی اسم بروس واسای را هم برایم انتخاب کرده بودند بهشان به صراحت گفتم من ایرانیم و به ان افتخار میکنم و کار را با این شرط ارزانی خودشان کردم و این درست که تا اندازه زیادی رابطه جای ضابطه و مستعدین را در هالیوود گرفته و این جایگزینی ها و کنارگذاری شایسته سالاری چیزی جدید و فقط مختص به هالیوود و این نقطه از دنیا نیست. اینطور به نظر می آید از هنرمندان ایرانی علارغم استعدادهای استثنایی که دارند زیرکانه در بیشتر موارد نقشهای ضد ایرانی و نقش تروریستها و نوعا منفی به انها داده میشود و تا انجا که ممکن است رولهای مثبت به انها داده نمیشود. چیزی که من را بسیار خوشحال میکند این جوانهای پر استعداد و خلاقی که ازدانشگاه ها پا به این عرصه میگذارند چه در ایران و چه در اینجا. امیدوارم روزی برسد ایرانیها در هالی وود به جایگاه والایی ارتقا پیدا کنند که حتما پیداخواهند کرد. در مجموع من کاری بکار کسی ندارم و نمیدانم دیگران چه میکنند ولی میدانم که من باید کار را دوست داشته باشم و انتخاب کنم حالا اگر سالها طول بکشد.

    آژانس شیشه ای و بازی پرویز پرستویی را دوست دارم

    انتخاب: آیا فیلم های پس از انقلاب را پیگیری می کنید؟ چه فیلم هایی را دیده اید؟

    بهروز وثوقی: خیلی زیاد نه چند فیلمی را دیدم آژانس شیشه ای, مارمولک و آتش بس و تعدادی دیگر که نام انها را به یاد ندارم.

    انتخاب:آیا فیلم های ژانر دفاع مقدس را هم دیده اید؟ آثاری مثل آژانس شیشه ای ابراهیم حاتمی کیا. نظرتان در مورد فیلم های این ژانر چیست؟

    بهروز وثوقی: فیلم آژانس شیشه ای را پسندیدم بخصوص بازی یکدست اقای پرستویی را

    انتخاب:بهترین فیلم ساخته شده بعد از انقلاب به نظر شما کدام است؟

    بهروز وثوقی: فیلم “زمانی برای مستی اسبها” ساخته بهمن قبادی و فیلم “باد ما را خواهد برد” ساخته عباس کیارستمی.

    انتخاب: به کدامین بازیگران و همچنین کارگردانان در سینمای پس از انقلاب، بیشتر علاقمند هستید؟

    بهروز وثوقی: آقایان پرویز پرستویی و خسرو شکیبایی

     

    بهروز وثوقی با موی بلند

     

    انتخاب:آقای وثوقی، شنیده شد که شما در سال هایی که در آمریکا زندگی می کنید، رو به عرفان آورده اید.[با توجه به آن که عکسی از شما منتشر شد که شما را با مو و ریش بلند نشان می داد] چه شد که به سوی عرفان رفتید؟ ایا دوری از ایران، یکی از دلایل این مسئله نبود؟

    بهروز وثوقی: اولا آن عکس مربوط به نمایش رستمی دیگر و اسفندیاری دیگر است و اینکه چطور شد به مکتب عرفان رو اوردم همیشه دنبال گمشده ای بودم و بالاخره در مکتب عرفان را یافتم.

    انتخاب: یکی از خوانندگان گفته «موقعیت اجتماعی که شما دارید فکر می کنم رو به عرفان اوردن و از خود گذر کردن کاری بسیار مشکل باشد، گرچه ناممکن نیست»

    بهروز وثوقی: در عرفان شما از خود گذر نمی کنید بلکه به درون خود سفر میکنید و خود را بهتر می شناسید.

     

    انتخاب: یکی از خوانندگاان سوال خود را اینگونه مطرح کرده است: با توجه به این واقعیت که به تصویر کشیدن دوران جاهلیت هر عصری چه بعد و چه قبل از اسلام ،لزوما گرایش و منویات هنرمند به ارزشهای ارائه شده منفی و مثبت آن رولها نمیباشد و با عنایت بدین نکته که هنرمند تنها پیام رسانی و اجرائ نقش میکند , متاسفانه قشری از جامعه کم لطفی کرده و شخص شما را نماینده فیلمهای جاهلانه دانسته و به شما انتقادهایی دارند.ایا این میتواند به این سبب باشد که به علت غیبت شما در سینمای بعد از انقلاب این شخصیتها در اذهان ثابت مانده و تصویر هنری شما به علت فعل و انفعالاتی که صورت گرفت نیمه اندام و ناتمام افتاد؟

    بهروز وثوقی: اولاً من فقط قیصر را کار کردم که شخصیتی در آن زمان از جنوب شهر ما بود و حتی در ان فیلم که کارگردان اصرار داشت کلاه مخملی سرم بگذارم قبول نکردم. و بعد هم تصویر هنری من هیچگاه ناتمام نیفتاد بلکه کامل در ذهن همه مردم همیشه منعکس است، اگر قبول ندارید از مردم بپرسید. فراموش نکنیم که همیشه مرغ همسایه غازاست. تعدادی معدود از ما حاضر نیستیم به اصل پیامی که مثلا در قیصر آن زمان به مخاطب داده میشد توجه کنیم و آن را جاهلانه خطاب میکنیم اما فیلمهای وسترن و هفت تیر کشی جاهلی غربی و بزن بزن های انها را که در بخش فیلمهای سینمایی تلویزیون ایران هنوز سهم بسزایی دارند را می پسندیم و هنوز انها را در این دوره هم مشاهده می کنیم.

    خاطره شنیدنی بهروز وثوقی

    انتخاب: چه خاطره جالبی از فیلمی و یا اتفاقی که در پشت صحنه افتاده دارید؟

    بهروز وثوقی: بعد از اینکه فیلم رضا موتوری اکران شد، پیش مردم در سینما نشستم و فیلم را تا اخر تماشا کردم. وقتی فیلم به آخر رسید، مردم خیلی ها گریه میکردند .من که تحت تاثیر احساس مردم واقع شده بودم نخواستم زودتر سینما را ترک کنم. تا چراغ ها روشن شد خانم مسنی در میان جمعیت که اول مرا دیده بود، فریاد زد :«خدا رو شکر زنده است خدا رو شکر زنده است.» اتفاق پشت صحنه هم اینکه در فیلم نفس بریده زیر پلی فکر میکنم پل گیشا که تاره ساخته شده بود چند صحنه داشتیم. زیر این پل فیلم برداری میکردیم و من نقش یک ادم غشی را بازی میکردم .یک صحنه ای مثلا من غش کرده بودم و مردم هم دورم جمع شده بودند، پیرزنی با دیدن این صحنه هراسان شروع کرد به فحش دادن که خاک عالم بر سرتون این جوان داره می میره شما ایستادین بر و بر تماشا میکنید ؟ببریدش لاقل بیمارستان!…

    البته به علت تقاضا های مکرر برای بازگو کردن از این دست خاطرات طنز گونه که پشت صحنه اتفاق می افتاد و جریانهای دیگر پشت صحنه که کم هم نیستند ،آن را بصورت کتاب در اختیار علاقمندان قرار دادم که متاسفانه تا به امروز اجازه انتشار آن در ایران داده نشده است.

    انتخاب: چه آرزویی دارید و اینکه می خواهید نسلهای اینده از شما به چه عنوان یاد کنند و درآخر اگر صحبتی و یا مطلبی خاص خطاب به دوستدارانتان دارید بفرمایید؟

    بهروز وثوقی: بعد از گذشت حدود ۳۰ سال، ازنظرمردم انگار نه انگار این زمان گذشته است. مردم حتی نگاه نمی کنند که موهای من سفید شده است. به من همان نگاهی را می کنند که سی سال پیش درایران داشتند. به همین خاطر می خواهم دست به گردن مردم وطنم بیاندازم و به ایران برگردم…. بد حادثه سرنوشت را اینطور رقم زده است…. اگر دلم می خواهد درآن مملکت باشم نه اینکه آنجا کار کنم . نه! این اشتباه پیش نیاید. چون هم سنی از من گذشته و یا اینکه کارمناسب من نیست، اما می خواهم در وطنم باشم .امیدوارم و آرزو دارم روزی برسد که همه هموطنانم از آزادی خوبی برخوردار باشند دیگر اینکه آرزو دارم بتوانم اندوخته نیم قرن تجربه هنری خودم را به رایگان در خدمت جوانان با استعداد ایرانی قرار دهم

    دوری از وطن و هموطنان بسیار آزار دهنده است ,منم دلم برای یک یک هموطنانم تنگ شده و البته هرجای دنیا که باشم ایرانی هستم.

    داستان فیلم «ما همه با هم هستیم» در بستری کمدی روایت می‌شود و ماجرای سقوط یک هواپیما همراه با مسافرانی است که رازهای مختلفی دارند؛ رازهایی که قرار نیست تا ابد پنهان بمانند.

    اولین عکس از «ما همه با هم هستیم» که توسط زهرا مصفا ثبت شده، لحظه سقوط هواپیما را به تصویر کشیده است.

     

    ما همه با هم هستیم

     

    این فیلم هفته سوم فیلمبرداری را پشت سر می‌گذارد و به نظر می‌رسد فیلمبرداری آن تا دو ماه دیگر ادامه داشته باشد.

    بر اساس این گزارش، مهران مدیری، محمدرضا گلزار، مهناز افشار، ویشکا آسایش، هانیه توسلی، پژمان جمشیدی، مانی حقیقی، جواد عزتی، سروش صحت، حسن معجونی، مهران غفوریان، نادر فلاح، سیروس گرجستانی، علی شادمان، رضا ناجی، سیاوش چراغی‌پور، سام نوری، فرزین محدث، بهادر مالکی، یداله شادمانی، محمدمهدی حسینی نیا، شیرین آقا کاشی، بهزاد قدیانلو، اشپیتیم آرفی، لیدا فتح‌اللهی، شیوا بلوچی، دانیال کاظمی بازیگران این فیلم هستند.

     

    گریم مهران مدیری

     

    همچنین عوامل تولید فیلم سینمایی «ما همه با هم هستیم» عبارتند از:کارگردان: کمال تبریزی، تهیه‌کننده: سیدرضا میرکریمی، نویسندگان: حسین و پدرام امیری و محمد داودی، مجری طرح: جلیل شعبانی و سجاد علیجانی، مدیر تولید: مجید کریمی، برنامه‌ریز و دستیار اول کارگردان: علیرضا شمس، مدیر فیلمبرداری: فرشاد محمدی، عکاس: زهرا مصفا، طراح گریم: مجید اسکندری، طراح صحنه: کیوان مقدم، طراح لباس: سارا خالدی، صدابردار: بهمن اردلان، طراح جلوه‌های ویژه کامپیوتری: بهنام خاکسار، مدیر روابط عمومی: سیدمحمدصادق لواسانی.

    لیلا حاتمی از هفته گذشته به جمع بازیگران فیلم کمال تبریزی اضافه شده و به عنوان یکی از بازیگران اصلی، جلو دوربین رفته است.

     

    لیلا حاتمی در ما همه با هم هستیم

     

    با اضافه شدن لیلا حاتمی به ترکیب بازیگران «ما همه با هم هستیم» که به تهیه‌کنندگی رضا میرکریمی در حال ساخت است، فیلمبرداری این فیلم، در دوماه آینده با بازیگرانی مطرح‌تر از قبل ادامه خواهد داشت.

    حاتمی اکنون فیلم «خوک» را با همکاری حسن معجونی و به کارگردانی مانی حقیقی روی پرده سینماها دارد که هر دو در «ما همه با هم هستیم» ایفای نقش می‌کنند.

    پرویز پرستویی برای تولد پوریا تابان مجری که این روزها در تلویزیون حضور ندارد، در اینستاگرام نوشت: «پوریای عزیزم، از اونجایی که هیچوقت روز تولد خودمم یادم نمیمونه،متاسفانه نمیدونستم امشب تولدته با تمام وجودم تولدت و تبریک میگم و از خداوند بزرگ بهترین ها رو برات آرزو میکنم. چرا میگم از خداوند بزرگ؟ چون از بنده ها که باید حق تورو بهت برگردانند نا امید شدم.

     

     مرگم را هم از تلویزیون اعلام نکنند.

     

    پرویز پرستویی با تبریک تولد پوریا تابان، از حضور نداشتن این مجری در تلویزیون گلایه کرد و گفت تا زمان بازگشت او پایش را در صداوسیما نمی گذارد.

    پرویز پرستویی برای تولد پوریا تابان مجری که این روزها در تلویزیون حضور ندارد، در اینستاگرام نوشت: «پوریای عزیزم، از اونجایی که هیچوقت روز تولد خودمم یادم نمیمونه،متاسفانه نمیدونستم امشب تولدته با تمام وجودم تولدت و تبریک میگم و از خداوند بزرگ بهترین ها رو برات آرزو میکنم. چرا میگم از خداوند بزرگ؟ چون از بنده ها که باید حق تورو بهت برگردانند نا امید شدم.

    میدونی کیا رو میگم، منظورم مسئولین صدا و سیمای جمهوری اسلامی است که من میدانم در چند سالی که در شبکه دو برنامه دورخیز مجری بودی و چقدر صادقانه کار کردی والان بی هیچ دلیلی نمیتونی در رسانه ملی کارکنی .کاش با تماس هایی که با مسئولین مربوطه داشتم دلیل عدم حضورت را میگفتند.

    البته تعجبی نداره، همانطوری که پیشکسوت عزیزمان ناصر ملک مطیعی را به تلویزیون بردند و برنامه ضبط کردند و اجازه پخش ندادند. همانطور که زنده یاد ناصر چشم آذر رو به تلویزیون دعوت کردند و راه ندادند. همانطوریکه جعفر پناهی رو به کن نفرستادند.

    همانطور که بهروز وثوقی رو اجازه برگشت به خانه خودش، وطنش نمیدن. حالا میخوام یه کادو تقدیمت کنم. تا زمانیکه تو رو به تلویزیون برنگردانند، من هم پا به آنجا نخواهم گذاشت و تاکید میکنم، مرگم را هم از تلویزیون اعلام نکنند.»

    امروزه آرایش کردن و آراسته بودن اهمیت زیادی پیدا کرده است و همه سعی می کنند ظاهر زیباتری داشته باشند. اگر اهل آرایش باشید حتما قیمت بالای لوازم آرایشی اطلاع دارید و می دانید که لوازم آرایشی لوکس و باکیفیت قیمت بالایی نیز دارند. امروز می خواهیم چند ترفند آرایشی به شما یاد بدهیم که کمک می کند در هزینه ها به طرز قابل توجهی صرفه جویی کنید و لوازم آرایشی را که فکر می کنید دیگر به درد نمی خورند دوباره بازسازی کنید! به این ترتیب میتوانید با کمترین هزینه آرایشی ساده و زیبا داشته باشید. خوبی این ترفندهای آرایشی این است که بسیار ساده هستند و به راحتی می توانید آن ها انجام دهید. بنابراین لازم نیست آرایشگر حرفه ای باشید تا این ترفندهای آرایشی به کارتان بیاید. این ترفندها برای هرکسی است که آرایش می کند و آراسته بودن را دوست دارد.

     

    مداد چشمتان را به خط چشم ژله ای تبدیل کنید!

     

    ترفندهای آرایشی

    با گرفتن فندک روی مداد چشم آن را روان کنید.

     

    آرایش چشم یکی از مهم ترین و تاثیرگذارترین هاست و تاثیر بسیار زیادی در چهره شما دارد. بسیاری از خانم ها یک مداد چشم و یک خط چشم دارند و هر از گاهی از هرکدام استفاده می کنند. حتما می دانید که خط چشم و مداد ژله ای به دلیل نرم و روان بودن خطی صاف تر و تمیزتر ایجاد می کنند و آرایش چشمتان را حرفه ای تر و زیباتر نشان می دهند. اما ما به شما می گوییم که لازم نیست دوبار پول بدهید و با یک ترفند آرایشی می توانید مداد چشمتان را به خط چشمی ژله ای و روان تبدیل کنید. برای این کار کافیست مداد چشمتان را کمی روی شعله فندک بگیرید و گرم کنید. بعد ۱۵ ثانیه صبر کنید تا کمی خنک شود و باعث اذیت شدن چشمانتان نشود. حرارت باعث می شود مداد چشم خشک شما تبدیل به یک مداد ژله ای روان شود که با آن می توانید خط چشمی صاف و بی نقص بکشید. همین کار را می توانید در مورد خط لب نیز انجام دهید و خط لبی صاف و حرفه ای داشته باشید.

     

    ریمل خشک شده تان را دوباره قابل استفاده کنید!

     

    ترفند ریمل خشک شده

    ریمل خشک شده تان را در آب جوش قرار دهید تا نرم شود.

     

    خشک شدن ریمل یکی از معضلاتی است که هر خانمی با آن مواجه شده است. گاهی پول زیادی بابت ریمل می دهیم و بعد از مدتی ریمل خشک و غیرقابل استفاده می شود. ریملتان را دور نیندازید! ما به شما ترفندی یاد می دهیم که ریمل خشک شده شما دوباره مثل روز اول بشود و تا مدت ها بتوان از آن استفاده کرد. ریمل را داخل یک لیوان آب گرم قرار دهید و بگذارید چند دقیقه ای باقی بماند. اگر عجله دارید و وقت این کار را ندارید هم می توانید کمی قطره چشم (۴-۵ قطره) داخل ریمل بریزید و تکان بدهید و دوباره از ریملتان استفاده کنید.

     

    BB کرم خانگی بسازید!

    احتمالا تا به حال نام بی بی کرم را شنیده اید. این کرم ها که به شدت محبوب شده اند ترکیبی از کرم مرطوب کننده، کانسیلر و گاهی ضدآفتاب هستند. اما شما می توانید خودتان بی بی کرم بسازید و هزینه اضافه بابت خرید کرم ندهید. پشت دستتان کمی کانسیلر بریزید و بعد کمی کرم مرطوب کننده به آن اضافه کنید و با انگشت ترکیب را با هم مخلوط کنید. اگر به نظرتان لازم است باز هم کرم مرطوب کننده اضافه کنید و تا به دست آمدن ترکیب دلخواه این کار را ادامه دهید. کرم ها را خوب با هم ترکیب کنید تا ترکیبی یکدست به وجود بیاید. بعد بی بی کرم خانگی و دست سازتان را روی پوستتان استفاده کنید و از نتیجه شگفت انگیز آن لذت ببرید.

     

     

    مژه های بلند و زیبا با روغن زیتون!

     

    ریمل روغن زیتون

    روغن زیتون مژه ها را بلندتر و ضخیم تر میکند.

     

    بله، برای اینکه مژه های زیبا و بلند داشته باشید از روغن زیتون استفاده کنید! استفاده از روغن زیتون مطمئنا یکی از بهترین ترفندهای آرایشی است و نتیجه شگفت انگیزی خواهد داشت. روغن زیتون باعث تقویت ریشه مژه ها  می شود و با استفاده مداوم از آن، مژه هایی محکم و سالم خواهید داشت. به مدت یک الی دو هفته هر شب با فرچه ای تمیز کمی روغن زیتون به مژه هایتان بمالید و بعد از این مدت نتیجه فوق العاده آن را روی مژه هایتان ببینید و لذت ببرید.

     

    رژ لب شکسته تان را تعمیر کنید!

     

    ترفند آرایشی رژ لب

    رژ لب شکسته را با فندک به هم بچسبانید.

     

    این هم یکی دیگر از معضلاتی است که ممکن است برای همه پیش آمده باشد. بارها شده که رژ دوست داشتنی و البته گران قیمتتان از دستتان می افتد و از وسط دو نیم می شود و می شکند! در این جور مواقع معمولا فکر می کنیم کاری از دستمان برنمی آید و رژ لب را دور می اندازیم. اما دست نگه دارید! به کمک یکی از بهترین ترفندهای آرایشی می توانید رژ لب عزیزتان را تعمیر کنید و دوباره از آن استفاده کنید. تکه شکسته را دقیقا روی رژ لب قرار دهید و بعد با فندک به مدت ۲۰ ثانیه محل شکستگی را گرم کنید. حرارت باعث می شود رژ لبتان نرم شود و تکه شکسته شده دوباره به رژ لب بچسبد.

     

© تمامی حقوق مطالب برای وبسایت سنارتیک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع و شرعا حرام می باشد.
قدرت گرفته از : بک لینکس